登山運動既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。登山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據(jù)自己的體力、身體素質進行調節(jié)?？梢哉f登山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。那么，一個好的背包可以使你的行程更加舒適。作為自助旅行最重要的一部分，背包的設計與容量直接關系到旅行成功與否，接下來給大家介紹一下。